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Manger malin pour courir loin : Conseils nutritionnels pour la course

Depuis quelques années, le sport est fortement recommandé pour la prise en charge du diabète. Il est prouvé que le sport diminue l’apparition des complications macro-vasculaires et la mortalité globale, et les données actuelles suggèrent que les bénéfices du sport pour les patients diabétiques de type 1 sont les mêmes que pour la population générale, avec une amélioration de la condition physique, du bien-être et une diminution du risque de maladies cardio-vasculaires.

Sport et diabète

Depuis quelques années, le sport est fortement recommandé pour la prise en charge du diabète. Il est prouvé que le sport diminue l’apparition des complications macro-vasculaires et la mortalité globale, et les données actuelles suggèrent que les bénéfices du sport pour les patients diabétiques de type 1 sont les mêmes que pour la population générale, avec une amélioration de la condition physique, du bien-être et une diminution du risque de maladies cardio-vasculaires.

Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste?

Tous.x.tes les coureurs.x.euses, du débutant à l’expérimenté, ont déjà été confronté.x.es au choix de leurs chaussures d’entraînement. Face à la multitude de marques, de modèles, de croyances etc, il est très difficile de se décider. Venez en apprendre plus sur les cinq critères utilisés pour définir la chaussure minimaliste.

Le jeûne intermittent

Le jeûne est aujourd’hui un des régimes en vogue car il aurait des bénéfices non seulement sur la perte de poids mais également sur le vieillissement, le cancer, l’inflammation et la neurodégénérescence selon certaines études sur les animaux (Longo & Mattson, 2014).
Néanmoins, il n’existe jusqu’à ce jour aucune étude de haute qualité sur l’humain pouvant prouver ces dernières vertus, néanmoins plusieurs données sont disponibles dans la littérature concernant le lien entre le jeûne et la perte de poids, ainsi que les paramètres sanguins en découlant.

La dépression post-partum

La dépression post-partum (DPP) est une pathologie qui touche 13% de femmes dans le monde et qui peut entraîner des problématiques dans le développement de l’enfant ainsi que sur l’état de santé de la mère et du couple.

Maman-reprise-sport

Maman – à quand la reprise du sport après la grossesse?

Reprendre le sport après une grossesse, c’est possible, mais quand et comment ? Les recommandations des différents-es- professionnels-y-les de la santé sont parfois approximatives, voire même contradictoires. Le but de cet article est de clarifier quelques points afin de reprendre une activité physique adaptée à ses propres besoins. Pour ce faire, nous allons nous poser quelques questions et proposer quelques définitions.

Questions-Réponses Course à pied

Depuis quelques années, le sport est fortement recommandé pour la prise en charge du diabète. Il est prouvé que le sport diminue l’apparition des complications macro-vasculaires et la mortalité globale, et les données actuelles suggèrent que les bénéfices du sport pour les patients diabétiques de type 1 sont les mêmes que pour la population générale, avec une amélioration de la condition physique, du bien-être et une diminution du risque de maladies cardio-vasculaires.