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Maman – à quand la reprise du sport après la grossesse?

Reprendre le sport après une grossesse, c’est possible, mais quand et comment ? Les recommandations des différents-es- professionnels-y-les de la santé sont parfois approximatives, voire même contradictoires. Le but de cet article est de clarifier quelques points afin de reprendre une activité physique adaptée à ses propres besoins. Pour ce faire, nous allons nous poser quelques questions et proposer quelques définitions.

Les courbatures, c’est quoi ?

Lorsque l’on fait du sport (que l’on soit débutant ou sportif confirmé), on a souvent affaire à ce type de douleur et problématique. Même si, bienheureusement, elles sont sans grande conséquence, il est intéressant de se pencher sur les origines des courbatures, les causes et conséquences, afin de peut-être mieux les supporter. Mais alors, qu’est-ce que c’est qu’une courbature ?