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Journal de bord des Championnats du monde Junior Short Track 2019

20 janvier 2019 Aujourd’hui c’est le départ pour les Championnats du monde Junior de Short Track à Montréal ! À Genève, je retrouve l’athlète Thibault Métraux, et son coach Jérémy Masson, un dimanche grisouille. Après un long vol direct, arrivée à l’aéroport international de Montréal, en plein milieu d’un blizzard à -35°. Ça met en … Lire la suite Journal de bord des Championnats du monde Junior Short Track 2019

Oh douce nuit !

Vous êtes nombreux au centre Enmouvement à nous demander des conseils pour mieux dormir. En théorie, si vous avez une bonne capacité d’adaptation, vous pouvez dormir à peu près n’importe comment (regardez comment vos enfants dorment). Mais dans des périodes délicates où vous n’êtes pas au top, il y a des petites astuces qui peuvent … Lire la suite Oh douce nuit !

Moving ON

Salut à toi qui passe bien trop de temps sur ton smartphone ! D’ailleurs, c’est une activité plutôt OFF mais exceptionnellement durant les dix prochaines minutes ce sera : ON Le soleil brille toujours sur les fenêtres de notre espace, ce qui veut dire qu’on y brûle plus de toxines que jamais ; lâche ton … Lire la suite Moving ON

Mental, mon beau mental, dis-moi qui est… d’un calme olympien !

Premier épisode de cette série sur le mental. Dans chaque article, nous allons questionner une croyance populaire sur le mental pour ensuite l’intégrer dans notre quotidien. Bienvenue ! Tout d’abord, je te propose de t’assoir confortablement, de sentir les points de pressions sur la chaise ou sur le sol, de prendre trois profondes inspirations amenant … Lire la suite Mental, mon beau mental, dis-moi qui est… d’un calme olympien !