Enmouvement

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Horaires d’ouverture 

Lundi – vendredi

07h30 – 19h00

Samedi

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Avenue de Sévelin 32B CH – 1004 Lausanne

Secrétariat 

Lundi au vendredi

09h00 – 11h30 et 14h00 – 16h00

Tél – 021 558 30 80 centre@enmouvement.ch

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Bien-vivre

Bien-vivre une question d'équilibre: Récupération et Exercice

La Récupération et le Mouvement sont les facteurs clefs de notre santé et performance durable. La santé de notre corps et de notre esprit contribue à notre équilibre mental et physique: au Bien-Vivre.

Prendre le temps pour soi, pour se relaxer, se détendre lors d'un massage pour récupérer et déconnecter.

Apaiser son mental grâce à une séance d'hypnose ou de yoga.

Obtenir les conseils nécessaires à l'optimisation de vos habitudes alimentaires dans l’optique de prendre soin de votre santé et de gagner de l’énergie.

Trouver le cours collectif qui vous convient ou bénéficier d'un programme adapté à votre forme et vos objectifs. Profitez d’un moment d’activité axé sur vos besoins, à travers une séance d'activité physique adaptée.

Bien-vivre, c'est appuyez sur le bouton OFF pour vous poser et vous reposer, ou simplement vous ressourcer l’espace d’un instant.


Massage

Qu'il soit classique, sportif ou réflex, le massage peut vous aider à vous détendre, à reprendre contact avec votre corps, à dénouer les tensions liées au stress et à récupérer.

Il permet de mettre le corps et le cerveau sur OFF et de vous offrir un temps de pause.

Besoin de récupérer ou de détoxer votre organisme ?

Le drainage lymphatique génère une relaxation profonde et stimule la circulation sanguine. Il favoriser un meilleure sommeil et une bonne récupération.


Préparation physique

Vous chercher à cultiver votre bien-être physique et mental? 

Vous avez besoin d'être encadrer et le rapport humain est une source de motivation supplémentaire pour atteindre vos objectifs?

Nous vous accompagnons pour optimiser votre santé durablement et pour performer au meilleur de votre forme.

Nos préparateurs physiques et spécialiste en activité physique adaptée vous guideront à développer et prolonger le plaisir que vous avez à pratiquer votre activité sportive ou artistique.


Nutrition

Manger bien, manger moins, manger mieux!

Optimiser ses habitudes alimentaires, retrouver le plaisir de manger et l'énergie nécessaire à vos pratiques sportives et artistiques. 

Que vous souhaitez prendre soin de votre alimentation dans un objectif de santé, de bien être, ou de performance nous vous accompagnons étape par étape afin de répondre à vos besoins.

- Equilibre alimentaire
- Perte de poids
- Nutrition santé et performance


Psychologie & Psychotherapie

Stress, fatigue, surcharge, émotions ou deuil. Il y a de nombreux événements qui challengent notre mental et notre bien être émotionnel et psychologique.

Un suivi adapté est proposé au travers de différentes méthodes telles que l'hypnose, la TCC, l'EMDR ou encore la neuropsychologie.

Les méthodes d'accompagnement proposées par nos psychologues considèrent l'être humain de manière globale dans toutes ses dimensions: psychique, physique, émotionnelle, cognitive, sociale et environnementale.


Préparation mentale

Se préparer, s'économiser, se dépasser en pleine santé!

Le principe de plaisir est un moteur pour chacun d'entre nous. Être en mouvement aussi !

Optimiser ses performance mentale grâce à la fixation d'objectifs, à la gestion de son stress et la reconnaissance de ses émotions est essentiel à la santé mentale.

Dynamisez votre quotidien, vos habitudes, vos activités sportives et artistiques ou votre performance grâce à l'accompagnement avisé de nos psychologues


Cours collectifs et activité physique adaptée

On a tous une bonne raison de bouger!

Que se soit pour garder la forme, pour montrer l'exemple, pour se soigner, pour se changer les idées ou simplement pour s'amuser, on a tous une bonne raison de restez Enmouvement.

Découvrez nos cours collectifs de gainage Enmouvement, Core Training, Yoga, Club Runing, Cross Training, préparation physique, circuit training u acroyoga. L'énergie et la bienveillance de nos instructeurs vont vous motiver