Enmouvement

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Secrétariat 

Lundi au jeudi

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Santé & Performance durable

une préparation spécifique respectueuse de votre santé

Plus vite, plus haut, plus fort. Moins blessé. Mais surtout, être en forme le jour J ! Nos experts en santé et performance sauront vous accompagner au sommet en bonne santé.

Mais comment y arriver ? Ce dont vous avez besoin est une prise en charge personnalisée, structurée, progressive mais surtout adaptée à vous et votre manière de fonctionner, de vous entraîner ou de penser !

Pas de juste ou faux, seulement la compréhension de votre écosystème et de vous attentes.

santé et performance durable se réfère à une approche globale de la santé qui prend en compte les dimensions environnementales, sociales et économiques pour maintenir et améliorer la santé à long terme.

Cela implique non seulement la promotion de la santé des individus, mais aussi la préservation de la santé des écosystèmes et des communautés dans lesquelles ils vivent afin de maintenir un niveau optimal de performance tout en prenant soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle.

Cela implique l'adoption de pratiques saines, de stratégies d'autogestion (stress, récupération) et d'équilibre entre la poursuite de l'excellence et le respect de leur bien-être à long terme

Nous offrons un suivi 360 degrés avec la préparation physique, la nutrition et la préparation mentale et psychologie mais aussi la récupération et l'éducation. Cela nous permet de proposer des offres exclusives et sur mesure selon les objectifs et la discipline.


Préparation physique

Vous souhaitez développer et optimiser votre performance pour atteindre un nouveau palier, battre un record, réaliser un rêve ou une "première". Nos préparateurs physiques sauront répondre à vos attentes et vous prépareront des entraînements structurés, progressifs et spécifiques à votre activité et selon vos objectifs.


nutrition

Si vous cherchez à optimiser vos performances, l'alimentation est un outil extrêmement puissant à ne pas négliger. En apportant les bons aliments, dans les bonnes proportions, au bon moment, le corps disposera de tous les éléments nécessaires pour être au top de ses capacités.

- Plan d'entraînement
- Plan pour la compétition
- Programme de perte de masse grasse
- Prise de masse musculaire


Préparation mentale

La performance passe par l'équilibre mental. Grâce à Spotlight©, vous saurez comment utiliser vos forces dans les situations de stress afin de progresser chaque jour dans votre quête sportive et professionnelle. De plus, vous apprendrez à travailler vos faiblesses pour enchaîner saison après saison de manière libérée.


FEMME ENMOUVEMENT

Les offres Femme Enmouvement s'adresse aux femmes désireuses d’améliorer leurs santé et leur performances. Une solution adaptée pour toutes les femmes! Accompagnement pré et post partum, sport et périnée, grossesse et périnée, santé des artistes et musiciennes, remise en forme ou réathlétisation, notre équipe de femme est là pour vous soutenir. 


Runner solutions

Les offres Runners Solutions s'adressent aux coureurs désireux d’améliorer leurs performances, structurer leurs préparations ou prolonger le plaisir.

Nos spécialistes avec la double casquette, préparateur physique et physiothérapeute du sport, proposent un services sur-mesure qui vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en limitant les risques de blessure.


Clinique des artistes

La clinique des artistes s'adresse aux danseurs.se, musiciens.nes, circaciens.nes, acteur.ices, performer désireux d’améliorer leurs performances, structurer leurs préparations ou prolonger leur plaisir.

Nos spécialistes proposent un services sur-mesure qui vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en limitant les risques de blessure.