Formations et Workshops
Éduquer et transmettre le savoir pour mener à l'autonomie des personnes
Nous proposons des ateliers Enmouvement sur des sujets tels que la préparation mentale, la nutrition, la préparation physique et bien d’autres en rapport avec l’activité physique. Des séminaires éducatifs tout public qui permettent d’approfondir vos connaissances sur divers sujets d’actualité en rapport avec la performance et la santé dans le sport.
Ne manquez pas nos ateliers signature : Anatomie Enmouvement ! Si vous n’avez toujours pas trouvé l’atelier dont vous avez besoin, n’hésitez pas à nous contacter pour un workshop privatisé ou un cours de coaching individualisé.
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- Auto-massage
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ANATOMIE ENMOUVEMENT: EXERCICES
Au centre Enmouvement !
Par Véronique & Simon
Avec les ateliers Anatomie Enmouvement, nous vous proposons de revisiter l’anatomie au travers d’exercices par un focus spécifique sur les piliers qui forment la base de l’ensemble de nos pratiques sportives. Cliquez pour en savoir plus !
Prochaine date: à venir
NUTRITION & ENTRAINEMENT
Au Centre
Par Roberto
Thèmes-clés de l’alimentation des coureurs tels que l’hydratation, la récupération, l’équilibre alimentaire du sportif, l’alimentation pré-compétition.
Date : 25 octobre 2023 à 18h00
NUTRITION – ALIMENTATION ET RUNNING
Au Centre
Par Roberto
Thèmes-clés de l’alimentation des coureurs tels que l’hydratation, la récupération, l’équilibre alimentaire du sportif, l’alimentation pré-compétition.
Prochaine date : A venir
DÉBUTER LA COURSE À PIED
AU CENTRE
Par Clément
Vous voulez reprendre une activité physique après une longue pause, mais vous ne savez pas par où commencer ? Mettez toutes les chances de votre côté et apprenez les bons gestes dès vos premières foulées.
Prochaine date : à venir
LA BLESSURE DES ISCHIO-JAMBIERS
Au Centre
Par Simon
Ce séminaire vous présentera ce qui peut être mis en place de manière simple et efficace afin de comprendre comment traiter les blessures des ischio-jambiers.
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LA DOULEUR
AU CENTRE
Par Benjamin
Ce workshop vous éclairera sur qu’est-ce que la douleur, comment elle se définit, quelles en sont les subtilités et quelles techniques peuvent être adoptées pour la gérer.
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LES LOMBAIRES
AU CENTRE
Par Simon
Le mal de dos ne désigne pas une maladie en particulier mais bien un ensemble de symptômes qui peuvent avoir de multiples causes (aiguës ou chroniques, inflammatoires ou mécaniques, posturales,…)
D’où l’importance d’en prendre soin au quotidien.
Prochaine date: à venir
LA TENDINITE: C'EST QUOI?
Au Centre
Par Simon
Description anatomique, aspects théoriques et exercices pratiques, le tout intégré à votre quotidien. Un workshop qui saura faire le bonheur de vos tendons.
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AUTO-MASSAGE
Au Centre
Par Séverine
Stress, posture assise prolongée ou mauvaises habitudes au télétravail ce workshop vous donnera les clefs pour vous soulager par l’auto-massage.
Date : 23 novembre 2023 à 18:00
KIT DE SURVIE EN SANTÉ MENTALE
Au Centre
Par Noémie
Ce workshop vous donnera des astuces afin de gérer le stress du quotidien et vous orientera vers des ressources utiles.
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MASSAGE PARENT/ENFANT
AU CENTRE ENMOUVEMENT OU DIRECTEMENT CHEZ VOUS !
Par Séverine
Permettre au parent d’apprendre avec leur enfant les techniques de massage qui leur permettront de les soutenir dans leur activité sportive ou artistique.
Prochaine date: à venir
