Enmouvement

Psychologie - Kit de survie en santé mentale

Ce workshop en ligne, Psychologie – Kit de survie en santé mentale, adresse les difficultés que nous pouvons rencontrer durant le mois de février.

En effet, l’hiver n’est pas terminé, nous manquons toujours de lumière et de chaleur. Certain-e-s ont travaillé durement, sans cesse depuis des mois et au même rythme qu’en été. En quelques mots, l’énergie est au plus bas, et pour couronner le tout, la réalité et les restrictions liées au COVID ont privé les gens de nombreuses ressources qui leur permettaient de trouver un équilibre au quotidien. Manque de motivation et d’énergie, anxiété, lassitude, impuissance, sont parmi les symptômes fréquemment observés.

Ce Workshop vise à sensibiliser les participant-e-s à la réalité psychique qui peut être vécue dans un tel contexte et à leur offrir une grille de compréhension des aspects psychologiques reliés. Des outils, des pistes concernant l’hygiène de vie seront proposés ainsi qu’une série d’activités type reconnues pour améliorer le bien-être mental et physique.  
 
Il concerne toute personne dès 15 ans qui vit des difficultés psychologiques diverses, toute personne cherchant à mieux comprendre les problématiques psychiques vécues, et serait en besoin de nouveaux outils, de stratégies pour retrouver un équilibre et un mieux-être au quotidien.
 
L’objectif est d’offrir aux participants un apport théorique psychologique, des outils pratiques et 
des pistes pour réactiver vos ressources personnelles.

Les instructeurs

Marie Avigdor

En construction…