Enmouvement

FR

Horaires d’ouverture 

Lundi – vendredi

07h30 – 19h00

Samedi

08h00 – 16h00

PRENDRE RDV à CHAUDERON

Rue des Terreaux 22 CH – 1003 Lausanne

PRENDRE RDV à SEVELIN

Avenue de Sévelin 32B CH – 1004 Lausanne

Secrétariat 

Lundi au vendredi

09h00 – 11h30 et 14h00 – 16h30

Tél – 021 558 30 80 centre@enmouvement.ch

Contactez-nous

Instagram Facebook Linkedin Youtube
Logo prévention, santé, performance
Workshop 360°

Un nouveau concept éducatif dynamique

Le concept du workshop 360 degrés, consiste en un circuit de plusieurs ateliers de 20 minutes, dans lesquels le thème est analysé et débattu selon les divers angles de nos experts.

En effet, le workshop 360 degré est idéal pour sensibiliser un groupe de sportif ou de collaborateurs sur une thématique en lien avec la santé, la performance ou la prévention des blessures.

En outre, nous proposons le workshop 360 degrés sur mesure que nous construisons selon vos besoins et vos objectifs.


NOUS CONTACTER

NOS WORKSHOPS 360° EN QUELQUES MOTS

UN SUJET, PLUSIEURS EXPERTS

Un même thème est analysé et débattu selon les différents angles d’expertises de nos intervenants. De 3 à 5 ateliers, cela va d’une introduction anatomique à des exercices pratiques, en passant par des conseils en nutrition ou des outils de préparation mentale.

20 MINUTES ATELIER 360

20 MINUTES PAR ATELIER

Les participants sont répartis dans 3 à 5 petits groupes, selon le nombre d’ateliers, et chaque groupe passe tour à tour dans tous les ateliers qui durent 20 minutes. Afin de garantir une proximité, nous limitons les groupes à 12 personnes.

INTERACTIF

DYNAMIQUE ET INTÉRACTIF

Ce tournus et la diversité des ateliers permettent de maintenir les participants  attentif et en mouvement. Alors que la taille des groupes offre une proximité et un échange qualitatif avec les intervenants.

QUELQUES IDÉES POUR VOUS INSPIRER

Sportif enfant

POUR LES SPORTIFS ET ARTISTES

  1. L’anatomie : Présentation des risques et des blessures les plus courantes liés à la pratique du ski.
  2. La préparation physique : Présentation des exercices de renforcement musculaire pour réduire les risque de blessures
  3. La nutrition : Comment bien remplir les stocks d’énergie avant une journée de ski et comment les maintenir  durant la journée.
  4. Le massage : Auto-massage pour bien récupérer d’une journée de ski.
  1. L’anatomie : Présentation des risques et des blessures les plus courantes liés à la pratique de la course à pied.
  2. La préparation physique : Présentation des exercices de renforcement musculaire pour réduire les risque de blessures
  3. La nutrition : Comment bien remplir les stocks d’énergie avant une compétition 
  4. La préparation mentale : Comment mettre en place des stratégies de course pour atteindre ces objectifs.
  1. L’anatomie : Présentation des risques et des blessures les plus courantes liés à la prise de masse chez les ados
  2. La préparation physique : Présentation des exercices de renforcement musculaire pour réduire les risques de blessures
  3. La nutrition : Comment bien maintenir les stocks d’énergie pendant une période physique intense.
  4. La préparation mentale : L’adolescence, comment gérer et appréhender les changement physiques.
Santé au travail Enmouvement

POUR LES COLLABORATEURS

  1. L’anatomie : Présentation des risques liés à la sédentarité au travail
  2. La préparation physique : Présentation de exercices de mobilisation à faire à son bureau, pour 15 minutes de détente
  3. Le massage : Auto-massage pour bien se relaxer en fin de journée après une journée stressante.
  1. L’anatomie : Présentation des risques liés au stress et à la surcharge de travail.
  2. La préparation physique : Présentation des exercices de mobilisation à faire à son bureau pour une détente mentale et physique.
  3. La nutrition : Comment bien gérer son hydratation et alimentation dans le stress
  4. La préparation mentale : Comment mettre en place des stratégies pour gérer le stress au quotidien