Enmouvement

Préparation Mentale

Il est possible, à l’instar du corps, d’entraîner son mental que ce soit pour optimiser ses forces, gérer le stress, trouver un état de bien-être ou booster sa performance afin d’être prêt le jour J, à l’instant T.

Ici, vous trouverez ce que le corps et l’esprit demande : de l’écoute, du mouvement et des solutions pratiques. Ensemble, nous construisons les piliers de votre mental avec vos ressentis. Nous approfondissons votre connaissance de soi en utilisant vos schémas de préférences mentales et ainsi travailler dans le réel, le concret et le fonctionnel.

Nous vous transmettons les outils nécessaires pour devenir autonome dans votre préparation mentale. Des routines individualisées et authentiques, ainsi que des outils qui s’ancreront dans votre réalité et votre quotidien. L'atlas des émotions, la visualisation et la refocalisation attentionnelle en sont quelques exemples.


QUAND FAIRE APPEL À la préparation mentale

Suivi des blessures et rééducation

Lorsqu'une blessure intervient ou qu'une douleur s'installe, notre identité se voit bouleverser. Pour gérer cette épreuve, vous pouvez vous appuyer sur un outil palpitant : la visualisation. Il permettra de retrouver confiance, plaisir et motivation tout au long de votre rééducation.


Retour au sport et réathlétisation

Le retour au sport est une étape critique tant dans la recherche de la performance perdue que dans la prévention d'une rechute. Il est normal de sentir une certaine peur, une anxiété ou encore une appréhension. En travaillant avec elles, nous chercherons à orienter votre attention afin d'accélérer et d'amplifier votre réathlétisation.


Performance

La performance passe par l'équilibre mental. Grâce à Spotlight ©, vous saurez comment utiliser vos forces dans les situations de stress afin de progresser chaque jour dans votre quête sportive et professionnelle. De plus, vous apprendrez à travailler vos faiblesses pour enchaîner saison après saison de manière libérée.


Bien-vivre

Le principe de plaisir est un moteur pour chacun d'entre nous. Être en mouvement aussi ! Grâce à la fixation d'objectifs ludiques et à l'Atlas des émotions, vous dynamiserez votre quotidien et pourrez profiter de toute votre énergie.


Tarifs

Prestations Assurance* Prix
Séance de préparation mentale
CHF 120.-

*Pour les thérapies complémentaires, il est de votre responsabilité de vous renseigner auprès de votre assurance complémentaire sur la prise en charge des traitements que vous allez suivre.