DÉBUTER LA COURSE À PIED
Avez-vous envie de débuter la course à pied ? Vous voulez reprendre une activité physique après une longue pause (maternité, blessure, travail) et vous vous dites que la course à pied est un bon début, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Ce workshop, débuter la course à pied, est fait pour vous. Mettez toutes les chances de votre côté et essayez de faire juste du premier coup, en apprenant et en appliquant les bons gestes dès vos premières foulées. Apprenez à structurer votre semaine, à augmenter progressivement votre quantité d’entrainement et choisir le bon matériel.
Présentation d’un programme tout en douceur pour optimiser votre entraînement.
- 20.04.2022
- 18h45
- 1 heures 30 minutes
- CHF 70.-
Les instructeurs
HÉLÈNE
Sous ses allures de poids plume se cache une mordue de l’entraînement. Si Hélène Maystre a fait de la course à pied son terrain de jeu, elle est plus largement attirée par la préparation physique. Une aérienne dans toute sa splendeur, perfectionniste sur les bords, capable de rebondir en toutes circonstances.