Enmouvement

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Horaires d’ouverture 

Lundi – vendredi

07h30 – 19h00

Samedi

08h00 – 16h00

Rue des Terreaux 22 CH – 1003 Lausanne

Avenue de Sévelin 32B CH – 1004 Lausanne

Secrétariat 

Lundi au vendredi

09h00 – 11h30 et 14h00 – 16h30

Tél – 021 558 30 80 centre@enmouvement.ch

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DÉBUTER LA COURSE À PIED

Avez-vous envie de débuter la course à pied ? Vous voulez reprendre une activité physique après une longue pause (maternité, blessure, travail) et vous vous dites que la course à pied est un bon début, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Ce workshop, débuter la course à pied,  est fait pour vous. Mettez toutes les chances de votre côté et essayez de faire juste du premier coup, en apprenant et en appliquant les bons gestes dès vos premières foulées. Apprenez à structurer votre semaine, à  augmenter progressivement votre quantité d’entrainement et choisir le bon matériel.
Présentation d’un programme tout en douceur pour optimiser votre entraînement.

Les instructeurs

FLAUBERT

Sous ses allures de poids plume se cache un mordu de l’entraînement et de la course à pied. Si Flaubert Kury a fait de la course à pied son terrain de jeu, il aime partager et inspirer le plus grand nombre à pratiquer cette activité en toute liberté.  Son objectif, vous amener en toute sérénité à pratiquer cette activité avec un encadrement optimal et des conseils avisé pour prendre plaisir sans se surcharger