DÉBUTER LA COURSE À PIED

Avez-vous envie de débuter la course à pied ? Vous voulez reprendre une activité physique après une longue pause (maternité, blessure, travail) et vous vous dites que la course à pied est un bon début, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Ce workshop, débuter la course à pied,  est fait pour vous. Mettez toutes les chances de votre côté et essayez de faire juste du premier coup, en apprenant et en appliquant les bons gestes dès vos premières foulées. Apprenez à structurer votre semaine, à  augmenter progressivement votre quantité d’entrainement et choisir le bon matériel.
Présentation d’un programme tout en douceur pour optimiser votre entraînement.