Enmouvement

Nutrition - Prise de masse musculaire

Ce workshop en ligne, Nutrition – Prise de masse musculaire, portera sur l’alimentation à préconiser pour optimiser la prise de masse musculaire. Nous aborderons l’équilibre alimentaire, les particularités nutritionnelles pour la prise de masse musculaire, les aliments riches en protéines, les suppléments et le type d’entraînement à privilégier. Des exemples de journées-types seront également présentés avec différents types de personnes : homme, femme, végétarien, …

Les objectifs du workshop :

  • Comprendre l’importance de l’alimentation dans la prise de masse musculaire
  • Découvrir les points essentiels pour augmenter la masse musculaire
  • Savoir les principes de l’alimentation équilibrée
  • Connaître les aliments riches en protéines à privilégier
  • Déterminer les collations et suppléments à privilégier

Les instructeurs

Roberto

En construction…