Enmouvement

Nutrition - Alimentation et Running

Ce workshop nutrition  – alimentation et running – répond à de nombreuses questions que vous êtes en tant que coureur amenés à vous poser, telles que :

  • Comment optimiser votre hydratation?
  • aussi comment choisir votre boisson de l’effort?
  • et comment améliorer votre récupération?
  • Quoi manger avant, pendant et après l’effort?

Le workshop répondra à ces questions de manière ludique en abordant de nombreux thèmes clés de l’alimentation des coureurs tels que l’hydratation, la récupération, l’équilibre alimentaire du sportif, l’alimentation pré-compétition.

Les instructeurs

Roberto

En construction…