Au core de notre anatomie
Dans cet article vous allez plonger au cœur de votre core afin et découvrir l’anatomie de vos muscles profonds.
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Le jeûne intermittent
Le jeûne est aujourd’hui un des régimes en vogue car il aurait des bénéfices non seulement sur la perte de poids mais également sur le vieillissement, le cancer, l’inflammation et la neurodégénérescence selon certaines études sur les animaux (Longo & Mattson, 2014).
Néanmoins, il n’existe jusqu’à ce jour aucune étude de haute qualité sur l’humain pouvant prouver ces dernières vertus, néanmoins plusieurs données sont disponibles dans la littérature concernant le lien entre le jeûne et la perte de poids, ainsi que les paramètres sanguins en découlant.
Le syndrome de l’essuie-glace et la course à pied
Le syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale ou encore syndrome du tractus ilio-tibial, est une douleur située dans la partie latérale du genou. Cette pathologie est classée dans la famille des tendinopathies.
La dépression post-partum
La dépression post-partum (DPP) est une pathologie qui touche 13% de femmes dans le monde et qui peut entraîner des problématiques dans le développement de l’enfant ainsi que sur l’état de santé de la mère et du couple.
Le renforcement musculaire pendant la rééducation
Ici il sera question de programme de musculation avec des exercices spécifiques qui demanderont de soulever un certain poids jusqu’à être plus ou moins loin de l’échec musculaire (stade où l’on ne peut plus faire une répétition de plus).
La physiothérapie pendant la grossesse: pour qui, pourquoi?
Il n’est pas toujours très clair de savoir quand il est nécessaire de consulter un-e physiothérapeute. Le but de cet article est de mettre en lumière les bénéfices d’un suivi de physiothérapie durant la grossesse.
Faut-il se supplémenter en magnésium pour diminuer les crampes musculaires liées à l’effort?
Les crampes musculaires sont un problème courant et peuvent survenir dans de nombreuses situations différentes. Elles se produisent souvent lors d’une activité physique et spécialement lorsque l’effort est prolongé et intense.
S’entraîner sans se surcharger! La progressivité: une clef essentielle dans la prévention des blessures
La blessure physique aussi bien que mentale peut être prévenue grâce au respect de la notion de progressivité dans l’entraînement.
Comment favoriser une pratique sportive éco-responsable?
Réduire la consommation en énergie et valoriser la récupération sont des façons de favoriser une activité sportive éco-responsable.
Hiver et foie plus ou moins gras
L’hiver a été rude ? Pourquoi ne pas profiter de l’arrivée des beaux jours pour repartir sur des bases saines ?
