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La blessure physique aussi bien que mentale peut être prévenue grâce au respect de la notion de progressivité dans l’entraînement.
Réduire la consommation en énergie et valoriser la récupération sont des façons de favoriser une activité sportive éco-responsable.
L’hiver a été rude ? Pourquoi ne pas profiter de l’arrivée des beaux jours pour repartir sur des bases saines ?
Cet article vous explique comment identifier et gérer le stress au quotidien de façon pragmatique grâce à des exercices.
Reprendre le sport après une grossesse, c’est possible, mais quand et comment ? Les recommandations des différents-es- professionnels-y-les de la santé sont parfois approximatives, voire même contradictoires. Le but de cet article est de clarifier quelques points afin de reprendre une activité physique adaptée à ses propres besoins. Pour ce faire, nous allons nous poser quelques questions et proposer quelques définitions.
Lorsque l’on fait du sport (que l’on soit débutant ou sportif confirmé), on a souvent affaire à ce type de douleur et problématique. Même si, bienheureusement, elles sont sans grande conséquence, il est intéressant de se pencher sur les origines des courbatures, les causes et conséquences, afin de peut-être mieux les supporter. Mais alors, qu’est-ce que c’est qu’une courbature ?
Ce mois-ci, on a décidé de mettre en lumière les artistes ! Et pas n’importe lesquel.les : les musicien.nes professionnel.les!
En ces temps de télétravail, où souvent une solution temporaire s’est vue transformée en la nouvelle norme, il y a de plus en plus de personnes qui commencent à réaliser que leur posture souffre.
Quelle drôle d’idée que d’aller se baigner dans le lac en plein hiver… Et pourtant ! Dans cet article, on vous présente quelques bienfaits de se baigner dans de l’eau froide. Bienfaits sur la récupération, la tension, sur les toxine, le mentale, etc. Cependant nous mettons aussi en garde sur certains points, pour une activité en toute sécurité. Bonne lecture.
