La gestion du stress au quotidien
Cet article vous explique comment identifier et gérer le stress au quotidien de façon pragmatique grâce à des exercices.
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Les repas de fêtes de fin d’année : plaisir et équilibre au rendez-vous
Les fêtes de Noël approchent à grands pas, et avec elles, les retrouvailles, les éclats de rire… et les repas festifs ! Ces moments sont précieux, et l’alimentation en fait partie intégrante. Se faire plaisir est essentiel, mais cela ne signifie pas que chaque plat doit être riche en matières grasses ou en sucre. Voici deux idées recettes gourmandes et équilibrées !
Comment les Musiciens & Musiciennes peuvent protéger leur santé physique ?
Si vous êtes musicien·ne, vous êtes probablement familier·e avec les longues heures de pratique, les mouvements répétés, et les exigences physiques et psychiques de votre art. Cependant, ce que vous ne réalisez peut-être pas, c’est que ces mêmes éléments peuvent vous exposer à un risque accru de troubles musculosquelettiques (TMS).
Zoom sur les musiciens : ces sportif-x-ves de haut niveau négligés-x-es
Ce mois-ci, on a décidé de mettre en lumière les artistes ! Et pas n’importe lesquel.les : les musicien.nes professionnel.les!
Télétravail et sangle posturale: Peut-elle éviter le mal de dos?
En ces temps de télétravail, où souvent une solution temporaire s’est vue transformée en la nouvelle norme, il y a de plus en plus de personnes qui commencent à réaliser que leur posture souffre.
L’Escalade : Un sport et une thérapie
A l’origine, l’escalade était une activité pratiquée par les alpinistes lors de leur ascension en montagne. Dans les années 1950, l’escalade connait un fort succès et les premières salles de grimpe s’ouvrent. Dès lors, cette discipline est plein essor, elle allie force, endurance, mental et social.
Le Véganisme – Bien plus qu’un régime alimentaire
Au-delà de l’assiette – comprendre comment le véganisme interagit avec les luttes importantes de notre société.
Ode à l’imagerie motrice
Cher lecteur, Je m’adresse à toi ici pour te parler d’une pratique qui me tient à cœur et parfois me prend la tête ; parcours ces quelques lignes et tu comprendras pourquoi. Cette chrONique – pardon il fallait que j’y aille aussi de mon petit jeu de mots ; je recommence. Cette chronique est une … Lire la suite
Oh douce nuit !
Vous êtes nombreux au centre Enmouvement à nous demander des conseils pour mieux dormir. En théorie, si vous avez une bonne capacité d’adaptation, vous pouvez dormir à peu près n’importe comment (regardez comment vos enfants dorment). Mais dans des périodes délicates où vous n’êtes pas au top, il y a des petites astuces qui peuvent … Lire la suite
