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La blessure physique aussi bien que mentale peut être prévenue grâce au respect de la notion de progressivité dans l’entraînement.
Réduire la consommation en énergie et valoriser la récupération sont des façons de favoriser une activité sportive éco-responsable.
L’hiver a été rude ? Pourquoi ne pas profiter de l’arrivée des beaux jours pour repartir sur des bases saines ?
Reprendre le sport après une grossesse, c’est possible, mais quand et comment ? Les recommandations des différents-es- professionnels-y-les de la santé sont parfois approximatives, voire même contradictoires. Le but de cet article est de clarifier quelques points afin de reprendre une activité physique adaptée à ses propres besoins. Pour ce faire, nous allons nous poser quelques questions et proposer quelques définitions.
