Cours collectifs

Un cours axé sur le travail des muscles profonds, la pratique de bons exercices abdominaux et de mobilité et renforcement du dos.

Ce cours est spécifique pour les mamans en postpartum. Il a pour but de donner des exercices doux à faire à la suite de l’accouchement.

Le Gainage Enmouvement s’inspire du Pilates fonctionnel qui vise à développer la stabilité et la force de la musculature profonde.

Le cours de Yoga Mindfulness pour retrouver la paix au milieu de la tempête. Centrage, écoute, mobilisation, ressenti, ancrage et élancé.

Le Pilates prénatal entretient la force des muscles de ton abdomen et de ton périnée afin de réduire la pression sur le bassin, la vessie et les jambes.

Le pilates fonctionnel vous permettra de renforcer votre musculature profonde, travailler votre équilibre et développer votre coordination.

Le cours de Pilates est un enchaînement de mouvements qui accordent une grande importance à ta musculature abdominale profonde.

Fit Ballet®, un entrainement où le corps tout entier est mis au travail par des exercices spécifiques pour gainer, tonifier et affiner.

Bouger et s’assouplir sont les mots d’ordre. La position assise fréquente que beaucoup d’entre nous ont quotidiennement affecte notre corps.

Programme d’entraînement Groupe Running pour tous, encadré par un professionnel du sport et de la santé. Tous les mercredis, départ à 18h30.