Cours collectifs

Nos cours collectifs sont enseignés par nos physiothérapeutes et instructeurs.ices au quotidien. Un planning variés et fun pour toute personne active soucieuse d’améliorer sa qualité de vie et d’optimiser ses performances durablement.

Ab/Dos Autrement

Un cours axé sur le travail des muscles profonds, la pratique de bons exercices abdominaux et de mobilité et renforcement du dos.

Gainage Enmouvement

Un cours qui s’inspire du Pilates fonctionnel et vise à développer la stabilité et la force de la musculature profonde.

Yoga Mindulness

Ce cours vous aidera à retrouver la paix au milieu de la tempête. Centrage, écoute, mobilisation, ressenti, ancrage et élancé.

Pilates Fonctionnel

Le Pilates fonctionnel vous permettra de renforcer votre musculature profonde, travailler votre équilibre, et développer votre coordination.

Pilates Pré-natal

Le Pilates pré-natal entretient la force des muscles de l’abdomen et du périnée afin de réduire la pression sur le bassin, la vessie, et les jambes.

Gainage Flow

Ce cours vous montrera les bases d’un mouvement fluide et vous permettra de travailler la mobilité, le contrôle moteur et le renforcement dans toute l’amplitude du mouvement.

Pilates

Le Pilates est un enchaînement de mouvements qui accorde une grande importance à la musculature profonde et au contrôle moteur.

Groupe Running

Programme d’entraînement de course à pied pour toutes et tous, encadré par une professionnelle du sport et de la santé.