Ab/dos autrement
Un cours axé sur le travail des muscles profonds, la pratique de bons exercices abdominaux et de mobilité et renforcement du dos.
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Rue des Terreaux 22 CH – 1003 Lausanne & Avenue de Sévelin 32B CH – 1004 Lausanne
Cours collectifs par Enmouvement Lausanne pour toute personne active désireuse de prendre soin de sa santé et de s’informer.
Un espace actif proposant cours collectifs et ateliers tout public pour prendre soin de sa santé en mouvement et développer une conscience corporelle.
On a tous une bonne raison de bouger ! Que vous souhaitiez garder vos bonnes habitudes, montrer l’exemple, vous dépenser, faire une pause artistique ou une coupure pour vous divertir, nos experts sont là pour vous accompagner.
Nous proposons des cours phares ainsi que des cours « saisonniers », comme la préparation running au printemps, les cours et Paddlefit® en été ou la préparation ski en automne. Des cours destinés à vous préparer pour une pratique sportive en toute sécurité. N’hésitez pas à nous écrire pour en savoir plus (centre@enmouvement.ch)
Cours collectifs quotidiens pour toute personne active soucieuse d’améliorer sa qualité de vie et d’optimiser ses performances.
Un cours axé sur le travail des muscles profonds, la pratique de bons exercices abdominaux et de mobilité et renforcement du dos.
Ce cours est spécifique pour les mamans en postpartum. Il a pour but de donner des exercices doux à faire à la suite de l’accouchement.
Le Gainage Enmouvement s’inspire du Pilates fonctionnel qui vise à développer la stabilité et la force de la musculature profonde.
Le cours de Yoga Mindfulness pour retrouver la paix au milieu de la tempête. Centrage, écoute, mobilisation, ressenti, ancrage et élancé.
Le Pilates prénatal entretient la force des muscles de ton abdomen et de ton périnée afin de réduire la pression sur le bassin, la vessie et les jambes.
Le pilates fonctionnel vous permettra de renforcer votre musculature profonde, travailler votre équilibre et développer votre coordination.
Le cours de Pilates est un enchaînement de mouvements qui accordent une grande importance à ta musculature abdominale profonde.
Fit Ballet®, un entrainement où le corps tout entier est mis au travail par des exercices spécifiques pour gainer, tonifier et affiner.
Programme d’entraînement Groupe Running pour tous, encadré par un professionnel du sport et de la santé. Tous les mercredis, départ à 18h30.
1 pass32.-
5 pass150.-
10 pass280.-
20 pass520.-
1 pass Pilates prénatal30.-
Cours d’essai 2 pour 132.-
Pack Initiation Pilates350.-
1 pass Cours online12 - 25.-
5 pass Cours online60 - 100.-
Enmouvement 12 mois (par mois)110.-
Groupe Running (par mois)42.-
Achat 1 ballon + 1 elastique20.-
1 pass
5 pass
10 pass
20 pass
Workshop du 25 mai: l’épaule
Workshop du 1er juin: le plancher pelvien
Pack Initiation Pilates
Consultation en santé 1ère séance (bilan)
Pass Running – 10 sessions
35.-
165.-
310.-
575.-
45.-
45.-
380.-
130.-
130.-
Abonnement Enmouvement 12 mois
Abonnement Groupe Running
124.-
49.-
Achat 1 ballon + 1 elastique
20.-