Enmouvement

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Horaires d’ouverture 

Lundi – vendredi

07h30 -19h

Samedi

08h00 – 16h00

Rue des Terreaux 22 CH – 1003 Lausanne

Avenue de Sévelin 32B CH – 1004 Lausanne

Secrétariat 

Lundi au jeudi

09h -12h et 14h -16h

Tél – 021 558 30 80 centre@enmouvement.ch

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Workshops et séminaires

Éduquer et transmettre le savoir pour mener à l’autonomie des individus.

Nous proposons une série de workshops et séminaires sur des sujets tels que la préparation mentale, la nutrition, la préparation physique, le massage et bien d’autres en rapport avec l’activité physique.

Des workshops et séminaires éducatifs qui permettent d’approfondir les connaissances sur divers sujet d’actualité en rapport avec la performance,  la prévention des blessures, la santé au travail ou dans le sport


DIVERSES SOLUTIONS POUR DIVERSES SITUATIONS

Workshops délivrés directement au Centre. Nous en organisons toute l’année, à un rythme de 1 à 2 par mois. Ouvert et accessible à tout public. Vous pouvez trouver l’agenda complet et vous inscrire directement sur ce site.

Diffusion des workshops en live streaming sur le web. Facile d’utilisation et le workshop est assuré d’être délivré peu importe la situation. Nous avons déjà délivré plus de 150 heures de cours collectifs et webinaires.

Privatisez un cours à l’heure et au lieu de votre choix, que cela soit en présentiel ou sous forme de webinaire. 
Nous emmenons notre savoir faire directement chez vous pour plus de confort.

QUELQUES IDÉES POUR VOUS INSPIRER

Auto-massage - Bas du corps

Apprendre à se détendre. Malaxer s’est relâcher ! Comment masser les pieds, les jambes et les fessiers (mis à rude épreuve en cette période).

Auto-massage - Haut du corps

Apprendre à se détendre. Malaxer s’est relâcher ! Comment masser le dos, la nuque, les bras mais aussi le ventre et le torse souvent négligés.

Nutrition - alimentation et running

Thèmes clés de l’alimentation des coureurs tels que l’hydratation, la récupération, l’équilibre alimentaire du sportif, l’alimentation pré-compétition.

La tendinite : c’est quoi ?

Ce workshop vous présentera ce qui peut être mis en place de manière simple et efficace afin de comprendre comment traiter les blessures des ischios jambiers.

La blessure des ischios jambiers

Description anatomique, aspects théoriques et exercices pratiques, le tout intégré à votre quotidien. Un workshop qui saura faire le bonheur de vos tendons.

Débuter la course à pied

Vous voulez reprendre une activité physique après une longue pause mais vous ne savez pas par où commencer ? Mettez toutes les chances de votre côté et apprenez les bons gestes dès vos premières foulées.