Enmouvement

Ab/dos autrement

Basé sur les fondements du livre « Abdominaux, arrêtez le massacre! » du Dr Bernadette De Gasquet, ce cours est axé sur le travail des muscles profonds, la pratique de bons exercices abdominaux et de mobilité et renforcement du dos.

Grâce aux postures inspirées du Yoga De Gasquet, Karin vous apprendra à renforcer votre capital ” ab/dos”, et donc à prévenir les maux de dos. Ce cours est adapté à tous homme, femmes, aux mamans ayant déjà suivi une rééducation postnatale. A toutes et tous qui souhaitent continuer à renforcer leur capital ab/dos sans générer d’hyperpressions et de surcharge sur le dos, le plancher pelvien ou les abdos.

Un cours idéal pour accompagner votre activité sportive. 

Avec

Karin
La petite belge du Centre. Karin est diplômée depuis 2014. Elle a eu l’occasion de pratiquer son métier dans différents pays : après la Belgique, le Pérou et le Québec, elle décide de poser son sac à dos à Lausanne afin de pouvoir profiter au mieux des activités outdoor que propose cette magnifique région.