Enmouvement

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Samedi

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Secrétariat 

Lundi au jeudi

09h -12h et 14h -16h

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COACHING SPORT SANTE

SANTE DURABLE ET PERFORMANCE SAINE

L'activité physique participe à l'équilibre du corps et de l'esprit. Elle est nécessaire pour rester en forme et motivé.e, et elle contribue à une santé durable. Prenez le temps de pratiquer une activité physique, accompagné.e par un.e spécialiste de l'entraînement et de l'activité physique à l'intérieur ou à l'extérieur, cela aide à rester motivé.e!

Nous adaptons les exercices à votre corps, votre niveau et vos envies et créons un entraînement sur mesure, adapté au temps que vous avez à disposition et votre situation et personnalité.

Profitez d’un moment d’activité en groupe grâce au small group coaching, ou profitez d'une séance individuelle axée sur vos besoins pour un entraînement spécifique et coaching individualisé.

Bien vivre, c'est appuyer sur le bouton OFF pour vous poser, prendre le temps de bouger et vous ressourcer l’espace d’un instant.


COACHING SPORT SANTE

Restez en mouvement durablement. Nos coachs spécialistes de l'entraînement vous conseillent, corrigent et motivent durant votre entraînement.

Bénéficiez d'un plan d'exercices individualisé à pratiquer seul.e ou en petit groupe - small group coaching- pour rester motivé.e.

Accédez à notre salle d'entraînement Eco-responsable ON-MOVE librement pour y pratiquer vos entraînements.


SMALL GROUP COACHING

Vous souhaitez vous entraîner sous supervision d'un.e spécialiste de l'entraînement?

Nous vous proposons un RDV avec notre spécialiste qui vous élaborera un plan spécifique à vos besoins. Que ce soit pour une perte de poids, pour vous maintenir en forme ou pour progresser, nous adapterons un plan d'exercices sur mesure adapté à vous.


REMISE EN FORME

Se remettre en forme oui, mais comment? Il est parfois difficile de trouver la motivation pour reprendre des bonnes habitudes. Covid, accouchement, ou simplement une longue période sans bouger à la suite d'une blessure ou d'une maladie. 

Ne vous inquiétez pas, notre équipe est là pour vous soutenir et vous encadrer avec plaisir pour retrouver la forme et dynamiser votre quotidien.


Nutrition

Se remettre en forme passe aussi par une alimentation saine et équilibrée. Evaluer ses habitudes alimentaires et optimiser son assiette pour maximiser sa forme et son énergie au quotidien.

Que ce soit pour prendre soin de votre  santé, pour votre bien être, pour perdre du poids ou encore prendre de la masse musculaire, nous vous accompagnons étape par étape afin de répondre à vos besoins.


ON-MOVE SALLE D'ENTRAINEMENT ECO RESPONSALE

Profitez d'une salle d'entraînement eco-responsable construite avec des matériaux durables respectueux de l'environnement.

Echauffez-vous sur des appareils en bois avec résistance à eau et à air. Entraînez-vous grâce à l'entrainement fonctionnel.

Respirez à plein poumon grâce à la production d'oxygène de notre peinture qui fait de la photosynthèse.


Préparation physique

Vous cherchez à cultiver votre bien-être physique et mental. Vous avez besoin d'être encadré.e et le rapport humain est une source de motivation supplémentaire.

Nos préparateurs physiques vous guideront avec des conseils adaptés et spécifiques pour optimiser votre pratique sportive. Vous développerez les qualités physiques requises à la pratique de votre sport quelque soit votre niveau, nous nous adaptons à vous pour vous accompagner jusqu'au sommet!