Enmouvement

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Horaires d’ouverture 

Lundi – vendredi

07h30 -19h

Samedi

08h00 – 16h00

Rue des Terreaux 22 CH – 1003 Lausanne

Avenue de Sévelin 32B CH – 1004 Lausanne

Secrétariat 

Lundi au jeudi

09h -12h et 14h -16h

Tél – 021 558 30 80 centre@enmouvement.ch

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Remise en forme

Reprise d'une activité physique : se faire conseiller et accompagner

La reprise d'une activité physique nécessite souvent des conseils adaptés et un encadrement bienveillant.

Nous sommes là pour vous accompagner dans votre remise en forme, votre retour à l'activité physique ou artistique et votre reprise du sport - réathlétisation.

Notre consultation en activité physique vous permettra de bénéficier d'un programme adapté à vos besoins. Lors du premier rendez vous avec notre spécialiste en activité physique adaptée, nous prendrons le temps d'évaluer votre santé, vos activités et vos objectifs pour établir un programme d'exercice complet qui respecte votre santé, votre niveau et vos besoins. Vous retrouverez ainsi le plaisir de bouger en toute sécurité et en pleine santé!

Notre service de coaching et d'entraînement personnalisé vous permettra de progresser seul.e ou en petit groupe. Cette accompagnement personnalisé vous motivera à reprendre des bonnes habitudes et bouger en pleine santé avec fun et légèreté.

Au besoin, une rendez-vous avec notre nutritionniste pourra être ajouté pour optimiser vos habitudes alimentaires et retrouver ainsi forme et énergie au quotidien.

 


Consultation Activité physique & santé

Vous souhaitez reprendre le sport? Maintenir votre poids de forme? Vous remettre en forme à la suite d'un accouchement, d'une blessure, d'un accident, d'une maladie ou d'une longue période sans activité physique ?

Notre consultation en activité physique & santé  vous permettra de bénéficier d'une discussion avec notre spécialiste en activité physique adaptée. 

Nous évaluerons vos habitudes de vie, votre santé, et élaborerons un programme d'exercices adapté à vos besoins. 


Retour au sport

Dans le cas d'un retour au sport après une longue absence d'activité physique (blessure, accident, maternité) nous vous accompagnons dans la reprise de votre activité avec succès tout en réduisant les risques de blessure.

Grâce à une évaluation précise de votre niveau de forme, nous fixons des objectifs ludiques et adaptés à vous et un suivi et programme sur mesure et collaboratif.


Préparation physique

Vous cherchez à optimiser votre bien-être physique, à vous dépasser?

Vous avez besoin d'être encadré.e et le rapport humain est une source de motivation supplémentaire.

Nos préparateurs physiques vous guideront pour développer et prolonger le plaisir de bouger, optimiser la pratique de votre activité sportive ou artistique et vous motiveront à vous dépasser.


COACHING SPORT SANTE

Restez en mouvement durablement. Nos coachs spécialistes de l'entraînement vous conseillent, corrigent et motivent durant votre entraînement.

Bénéficiez d'un plan d'exercices individualisé à pratiquer seul.e ou en petit groupe - small group coaching- pour rester motivé.e.

Accédez à notre salle d'entraînement Eco-responable ON-MOVE librement pour y pratiquer vos entraînements.


Nutrition & Diététique

Se remettre en forme passe aussi par une alimentation saine et équilibrée. Evaluer ses habitudes alimentaires et optimiser son assiette pour maximiser sa forme et son énergie au quotidien.

Que ce soit pour prendre soin de votre santé, pour votre bien être, pour perdre du poids ou encore prendre de la masse musculaire, nous vous accompagnons étape par étape afin de répondre à vos besoins.


ON-MOVE Salle d'entraînement éco-responsable

Rester en mouvement durablement. 

Profitez d'une salle d'entraînement eco-responsable construite avec des matériaux durables respectueux de l'environnement.

Echauffez-vous sur des appareils en bois avec résistance à eau et à air. Entraînez-vous grâce à l'entraînement fonctionnel.

Respirez à plein poumon grâce à la production d'oxygène de notre peinture qui fait de la photosynthèse.