PILATES
Nos cours sont un enchaînement de mouvements et postures qui accordent une grande importance au renforcement de votre musculature abdominale profonde. Alliant respiration, équilibre et coordination, cette méthode vous permettra d’améliorer votre équilibre, augmenter votre souplesse et développer votre coordination. Chaque cours est l’occasion de tester ses limites avec des postures plus ou moins difficiles.
Nos instructrices vous emmènent dans un flow continu, mêlant exercices de stabilité, équilibre et coordination avec différents outils mis à disposition (ballons, cercle, forma roller, bosu).
Nos cours de Pilates sont accessibles à tous les niveaux avec des variations pour les plus avancés ! Bougez et respirez avec nous !
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Rencontrez notre équipe
DALIA
Coach de Pilates
JOANA
Physiothérapeute et Pilates Clinique
Joana considère cette méthode comme un outil essentiel pour la rééducation, la prévention des blessures, l’amélioration des performances, ainsi que le bien-
être physique et mental.
SILVIA
Physiothérapeute et Pilates Clinique
Le cours de Silvia a pour but d’augmenter la conscience corporelle. Sa rigueur et son expertise vous permettront de ressentir l’alignement et la transition pendant l’enchainement des séquences de l’exercice. Cet ajustement minutieux vous aidera à développer la précision de vos mouvements !
ALEXANDRA
Coach de Pilates
Alexandra vous emmène dans un flow continu, mêlant exercices de stabilité, équilibre et coordination avec différents outils (ballons, cercle, foam roller, etc.). Les cours de Pilates sont accessibles à tous les niveaux avec des variations pour les plus avancés !
