La colonne lombaire est l’une des partie du dos essentielle au mouvement. Avec ces 5 vertèbres, elle fait partie de la zone connue du bas du dos ou forme une courbe que l’on nomme lordose ou cambrure. Le bas du dos est connu pour ses douleurs : les lombalgies.

90% de la population connaitra une fois au moins une lombalgie ou lumbago.

Alors comment les prévenir ?  

Lors de ce workshop vous allez apprendre à sentir les mouvements de la colonne et comprendre comment la renforcer pour stimuler les muscles profonds : les multifides. Véritable branchies qui oxygène et maintienne nos lombaires. 

Nous vous proposerons des exercices simples et efficace pour garder votre dos enmouvement!