L’épaule est sollicitée dans toute sorte de sports, dans les gestes de lancé, de poussée, de suspension, d’appuis ou encore traction.

Son bon fonctionnement dépend notamment du contrôle de l’omoplate qui l’attache au tronc, de la coordination de ses muscles et de sa stabilité.

Vous apprendrez à sentir et contrôler les mouvements de l’omoplate et à comprendre sa fonction dans les gestes de l’épaule et du bras avec un panel d’exercices simples et efficaces à faire chez vous.