Le diaphragme

Ce workshop abordera le muscle diaphragme, le muscle le plus central du caisson abdominal qui régule notre respiration, la pression sur nos viscères et sur notre dos.

Le diaphragme est un muscle clef pour la bonne santé de notre dos, la circulation et le développement de la force abdominale pour une pratique sportive optimale !

Une introduction théorique suivie d’une partie pratique dans le mouvement où nous décortiquerons les exercices connus de mobilité, renforcement et de souplesse souvent pratiqués dans la majorité des sports et pratiques artistiques

Ce workshop vous permettra de faire le lien entre l’alignement de la colonne vertébrale et les différentes postures ainsi que leur impact sur notre musculature, notre dos et notre respiration.
Objectif: Sentir, comprendre et bouger !

Les instructeurs

VÉRONIQUE LUGRIN

Véronique est la fondatrice du Centre Enmouvement.

Passionnée d’anatomie et de sport outdoor elle et diplômée en physiothérapie, en sciences du mouvement et spécialisée en pratique artistique et diplômée du Comité Olympique.

Après plus de 13 ans de pratique avec de nombreux athlètes et artistes professionnels, Véronique a à coeur de transmettre ses connaissances à toutes personnes désireuse d’optimiser sa santé ou sa performance durablement. Elle a donc monté le cursus Anatomie Enmouvement pour partager avec vous les secrets d’une santé durable et performance saine.