Le pied est le seul point de contact entre le corps et le sol. Avec la cheville, ils se composent de plus de deux dizaines d’os destinés à supporter la charge et à distribuer les forces qui viennent du sol. Il tient un rôle fondamental dans la stabilité du genou, de la hanche et de la colonne vertébrale, notamment pendant la pratique du sport.

Vous allez apprendre à sentir comment vous êtes sur vos pieds. Nous verrons les mouvements du pied et de la cheville, comment les rendre plus souples et plus forts.

Nous vous proposerons des exercices en lien avec des sports très différents comme la course à pied, les sports de raquette, la danse, les arts martiaux et le yoga.